Rugăciunea ortodoxă de teamă și anxietate

Se poate vorbi la nesfârșit despre cauzele fricii și anxietății umane. Faptul rămâne: sunt. Instinctul de auto-conservare este prezent la fiecare persoană în diferite grade, iar frica este o reacție complet firească la impactul negativ al lumii din jur. Dar uneori, când nu putem înțelege motivele apariției sale sau înțelegem, dar nu putem prelua controlul asupra emoțiilor, frica se intensifică doar. Încercările neputincioase de a-l depăși se transformă într-o panică și ne distrug conștiința. În astfel de cazuri, rugăciunea ortodoxă de frică și anxietate vă va ajuta să vă calmați și să vă trageți împreună.

Ce este frica și frica, de unde provin?

Mai devreme sau mai târziu, în momentul în care mintea este constrânsă de un sentiment amorțitor de anxietate, o persoană se oprește și se întreabă: de ce mă tem, de fapt?

În mod surprinzător, chiar știind răspunsul la această întrebare, o persoană încă nu înțelege cum funcționează mecanismul fricii sale și ce trebuie să facă pentru a „opri”. Mai mult decât atât, nu întotdeauna alte persoane, cu excepția cazului în care sunt psihologi practicieni autorizați, sunt capabili să înțeleagă și să ajute.

Temerile în psihologia clasică pentru astăzi privesc aproximativ patru sute de specii, clasificările lor sunt și mai mari. Lista fobiilor cunoscute de lume ar fi trebuit publicată într-o carte separată.

Nu vom da întreaga clasificare, vom împărți condițiile în mai multe categorii:

1. Frica constienta de anumite lucruri, oameni, circumstante.
2. Teama de un anumit eveniment, comiterea unor acțiuni.
3. Alarma bruscă, subită sub presiunea a ceea ce se întâmplă.
4. Frică pronunțată, fobie, anti-idee obsesivă.

Pentru a înțelege cauzele fricii, mai întâi trebuie să înțelegeți despre ce este vorba.

Durerea este o reacție a corpului prin care dă creierului un semn că nu este în regulă. Frica este o reacție psihică care dă un semn că există probleme care trebuie abordate. Mai mult, adevăratul motiv al apariției fricii nu este întotdeauna subiectul fricii.

Iată un exemplu: un copil mic se teme de șoareci. Crezi că șoareceul este cauza fricii? Nu. Motivul fricii de șoareci este obiceiul, imitația, instalarea fixată în copilărie: șoarecele este înfricoșător. Reacția părinților cărora le era la fel de frică de șoareci în copilărie, intimidarea „jucăriilor tale va fi luată de șoarec noaptea, dacă nu o iei”. Uneori, există o explicație pierdută conform căreia șoarecii sunt animale mici nepericuloase sau că pericolul maxim (infecțioase, mușcă, strică mâncarea) în ochii unui copil. O explicație a acestui motiv, desigur, va ajuta, dar pentru a face față în mod independent fobiei, o persoană va avea nevoie de multă putere. Rugăciunea sinceră le poate da.

Un alt exemplu: managerul de mijloc se teme să meargă „la covor” la autorități, neștiind ce se va spune în birou. Care este cauza acestei frici: șeful, suspansul, incertitudinea sau vinovăția pentru comportamente incorecte care ar putea fi dezvăluite în timpul unei conversații ascunse șefilor? Nimic din toate acestea.Motivul fricii unui manager de mijloc este respectarea inconștientă a principiului „slabului se teme de cei puternici”. De-a lungul vieții sale, managerul nu a învățat niciodată să facă față incertitudinii și creșterii, căzându-se de la reziduurile sorții. O astfel de teamă va apărea pentru el mulți ani și nu numai cu superiorii săi, până când o persoană va înțelege cum să se descurce cu el. Sau nu va găsi o modalitate de a se proteja de el. De exemplu, prin rugăciuni.

Iată al treilea, cel mai diferit de primele două exemple: trezirea la miezul nopții dintr-un coșmar care nu are nicio legătură cu circumstanțele de viață la prima vedere. Coșmarul nu dispare, inima cade, mintea este constrânsă de o neînțelegere a ceea ce se întâmplă. Astfel de temeri sunt un joc pur al subconștientului și nu vorbiți despre pericol: acesta este doar o izbucnire de energie emoțională, cum ar fi lacrimile sau furia. Totuși, o astfel de stare poate să nu fie frică, ci anxietate - un sentiment dornic de o amenințare care se apropie. Mintea îți spune despre un eveniment care se apropie care aduce impresii neplăcute și nu este întotdeauna posibil să prezici acest eveniment. Anxietatea este mai mult un reflex intuitiv, ar trebui totuși să încercați să-i înțelegeți cauzele, în timp ce frica este o emoție clară. Pentru a face față, este recomandat să te relaxezi și să șoptești textul unei rugăciuni îndelungate, până la sfârșitul căreia anxietatea va dispărea.

Și în sfârșit fobii. Frica de șoareci, într-o oarecare măsură chiar și teama de a vorbi cu superiorii, este o fobie. Unele dintre ele au o explicație, unele motive sunt ascunse (de exemplu, puțini înțeleg că le este frică de șoareci din cauza situației din copilărie), unele sunt complet lipsite de sens. De exemplu, luposlipofobia este o frică de a merge pe o podea cerată în șosete. Tetraphobia este o frică de numărul patru, sau Hipopotomonstrosesquipedaliophobia este o frică de cuvinte lungi, ați ghicit corect. Sau mageirokofobie - teama de a găti și de a contacta bucătarii. Spre deosebire de frică sau frică simplă, fobiile sunt însoțite de o deteriorare a stării fizice, de la vărsături la pierderea cunoștinței sau chiar moarte. Cauzele unor astfel de reacții ciudate ale corpului se află în subconștient și sunt clasificate de medicină ca o tulburare psihică. O serie de confesiuni, ritualuri de purificare, o călătorie într-un loc sacru și rugăciuni de zi cu zi vor ajuta în acest caz.

Mintea subconștientă filtrează evenimentele care ni se întâmplă mult mai repede decât mintea. În timp ce mintea încearcă doar să-și dea seama și să ne explice reacțiile noastre față de noi, mintea subconștientă completează deja o grămadă de evenimente noi, punând ștampila „periculoasă” sau „nu periculoasă”. Când întâlnim din nou o situație analizată anterior de subconștient, reacția defensivă se activează automat: frica. Motivele acestui comportament al subconștientului sunt diferite: încălcarea zonei de confort, stresul fizic, o spaimă ascuțită și injectarea de adrenalină în sânge, etc.

Pentru a rezuma o scurtă excursie în psihologia fricii: nu orice frică este periculoasă, nu fiecare are un motiv clar. Uneori este o emoție naturală, precum râsul sau plăcerea. Dacă nu ar exista frică, oamenii nu ar fi putut trăi chiar săptămâni în această lume în care chiar și un simplu meci ar putea fi periculos. Frica este proiectată să mobilizeze corpul înainte de reacția de a fugi sau de a întâmpina o problemă din inel.

Nu a fost fără motiv că Dumnezeu ne-a făcut atât de complexi - în corpul uman nu există nimic prost conceput, totul este important și necesar, totul este interconectat.

Rugăciunea pentru fobii ajută?

Psihologia este solidară cu biserica cu privire la adevărata cauză a fricii. Frica, ca orice eșec, durere sau durere, este un test trimis unei persoane, astfel încât, prin depășirea acesteia, va fi curățat și va deveni mai ușor și mai bun.

Urmează concluzia că orice frică este utilă în sensul că, depășind-o, devenim mai puternici.

Rugăciunile au cea mai puternică capacitate energetică de a da emoție spirituală, de a oferi încredere în sine și putere pentru a lupta cu energia negativă. Iar utilitatea lor în lupta împotriva fricii este, fără îndoială, mare. Există câteva reguli pentru citirea unor astfel de rugăciuni, deoarece frica apare cel mai adesea brusc și este dificil să te pregătești pentru aceasta.Nevoia de rugăciune din anxietate este urgentă și instantaneu, prin urmare, pregătirea pentru aceasta nu este necesară.

Cu toate acestea, citirea unei asemenea rugăciuni are nuanțe proprii:

1. Începeți să citiți rugăciunea în vârful stării emoționale, când frica este deja mare, dar mintea este în continuare capabilă să pronunțe propoziții înrudite.
2. Nu vă înecați frica și nu ascundeți emoțiile în timp ce citiți o rugăciune - lăsați-vă frica în sufletul vostru, lăsați-o să apară înaintea voastră în toată gloria ei. Recunoașteți dimensiunea și profunzimea, acceptați-o și eliberați-o.
3. Dacă rugăciunea nu a ajutat prima dată, citiți a doua, a treia și așa mai departe, până când frica se va dispărea sau va deveni aproape imperceptibilă.
4. Înțelegeți ce spuneți. Înainte de a memora rugăciunile - aflați în sine semnificația fiecărei linii, citiți istoria creației sale, dacă multe lucruri nu sunt neclare. Înțelegerea completă a ceea ce poartă rugăciunea este cheia succesului.
5. Obțineți-vă un obiect de putere sau un cuvânt ancoră. Poate fi o cruce pectorală sau expresia „Nu astăzi” - puteți atinge crucea și pronunța fraza de fiecare dată când teama se întoarce.

Rugăciuni scurte de teamă și gânduri rele

Este recomandat să citiți „Tatăl nostru” înainte de a citi orice rugăciune, dar este suficient de lung și mintea nu este întotdeauna capabilă să pronunțe întregul text. Pentru acest caz, există rugăciuni mai scurte și mai puternice, cum ar fi „Cântarea Fecioarei”, „Rugăciunea către Crucea Cinstită”, „Rugăciunea lui Isus”, „Rugăciunea către Atotputernicul de frică și anxietate”.

În plus, rugăciunea de la frică și anxietate față de toți sfinții este populară, simplă și clară:

„În numele tuturor sfinților care mă păstrează, în numele Domnului care mulțumește, mă ocrotește de Cel Preaînalt de teamă și de rău, nu lăsa sclavul tău (numele tău) și nu pleca. Amin. "

O rugăciune mai puternică în momentul ororii acute este:

"Doamne, mântuiește-te și ai milă, izbăvește-te de la demon, pus în lumină, nu există nicio teamă în mine, nu există durere în mine, Amin!"

Ar trebui citit de cel puțin trei ori.

Cântarea Fecioarei

O rugăciune frumoasă de frica evenimentelor viitoare pentru o femeie va fi „Cântarea Fecioarei”, cunoscută și sub numele de „Fecioară, Fecioară, Bucură-te.”

Ajută în multe cazuri, salvați de frică, de anxietatea pentru copii, soț, sănătatea proprie și sănătatea celor dragi. Poate fi citit și asupra unui copil care doarme neliniștit și de multe ori se trezește din vise rele.

Rugăciunea către Crucea cinstită

Este recomandat să citiți o astfel de rugăciune din gânduri rele în timpul situațiilor de viață acute și periculoase, dezastre naturale, catastrofe sau situații de urgență. Chiar dacă nu vi se întâmplă ceva groaznic, dar sunteți martor la ceea ce se întâmplă - este recomandat să citiți o versiune scurtă a rugăciunii. Crucea neagră care dă viață vă ajută să vă protejați de a repeta tragedia cu voi înșivă. Când te rogi, desigur, ar trebui să fii botezat cu mâna stângă.

Înger păzitor

Fiecare persoană are un patron ceresc personal - Îngerul Păzitor. Rugăciunea către el îl încurajează să se concentreze pe a vă proteja de nenorociri, a elimina fobiile și a risipi temerile.

Ar trebui citit în momentele în care ești depășit de anxietate, precum și înainte de culcare.

„Iisus înger, păzitor sacru, pazitor al sufletului și mântuitorul trupului, iartă-ți sclavului (numele) pentru toate greșelile, pentru toate greșelile și păcatele. Din cel rău, din rău, din cel rău izbăvește, mântuiește și mântuiește. Nu cunoaște frica cu ajutorul tău, nu simți anxietate sub aripi. Mă rog în numele Domnului Preasfințitului nostru, Preasfânta Născătoare de Dumnezeu, Sfintei Treimi și a tuturor sfinților, vă rog binecuvântarea și pacea voastră. Amin. "

Există o versiune mai scurtă a rugăciunii către Îngerul Păzitor din frică, ea va fi potrivită și pentru copii datorită ușurinței și formei poetice.

„Îngerul meu păzitor, salvează pe oricine de adversitate. Scoate-mi frica, stropește-o pe pământ și curăță-mă. Amin. "

Psalmul 90

Citirea puternicului Psalm 90, numit și „Viață pentru ajutor”, are propriile dificultăți. Cel mai eficient mod este să citești versiunea cu adevărat ecleziastică a rugăciunii, dar pentru psalm există o regulă importantă - înțelegeți fiecare cuvânt.

Printre cei neinițiați în sacramentele preoției, sunt puțini cei care au citit corect psalmul. Deoarece nu este suficient să pronunți corect cuvântul de rugăciune, este de asemenea necesar să interpretezi corect sensul încorporat în el. Acest lucru este predat în seminarii, acest lucru este un lucru necesar pentru fiecare preot.

Printre oamenii obișnuiți sunt puțini cei care pot citi corect textul rugăciunii. Doar oamenii profund religioși care sunt sincer dedicați sacramentului riturilor bisericești sacre pot citi corect și interpreta corect sensul cuvântului de rugăciune.

Dar nu este în tradiția Bisericii să ascundă o rugăciune atât de puternică oamenilor obișnuiți. Pentru credincioșii ruși, Biserica Ortodoxă a întocmit un text simplificat al psalmului. Acest text, tradus în limba rusă modernă, este compilat în conformitate cu canoanele bisericii creștine și este mai ușor de citit. Este, de asemenea, perceput de ureche și amintit mai ușor decât originalul.

Ambele opțiuni sunt enumerate mai jos:

Psalmul 90 este una dintre cele mai puternice rugăciuni și ajută să facă față chiar și fobiilor de lungă durată. Cu ajutorul Să trăiești în ajutor, poți găsi puterea în tine pentru a respinge cel mai rău dușman, să decizi un pas important și să depășești un obstacol de nezdruncinat.

Rugăciunea „Dumnezeu a Înviat”

Această rugăciune ajută să vă abțineți de răzbunare împotriva dușmanilor care vă fac frică, pentru că răzbunarea nu este plăcută Domnului. Rugăciunea către Dumnezeu are capacitatea de a inspira și de a inspira încredere, de a alunga eșecurile și înțelepții răi.

Nu este ușor să alegeți o rugăciune din frică cu toată diversitatea lor. Prin urmare, alegeți, ghidați de inimă, încercați-i pe alții. De îndată ce simțiți liniștea sufletească și spiritele înalte după rugăciune, opriți-vă la cel pe care l-ați citit.

Textul de rugăciune este recomandat să memoreze pe de rost, deși în unele cazuri biserica recomandă contrariul. Dar în situații periculoase, un text memorat vă va ajuta să vă strângeți rapid și să vă depășiți frica. Desigur, nu este atât de ușor să memorezi o rugăciune lungă, în special, un psalm atrăgător 90. Cel puțin o rugăciune protejată de anxietate ar trebui să fie mereu păstrată în arsenalul unui credincios.

Este mai bine să le citiți cu voce tare, fără grabă, în mod semnificativ și clar. În același timp, imaginați-vă frica ca ceva tangibil și eliminați-o mental într-un mod convenabil - dizolvați-o în apă, ardeți-o într-un foc etc. Dacă te rogi pentru o lumânare, imaginează-ți cum teama arde în flacăra acestei lumânări, liniștindu-te.

Principalul lucru necesar pentru rugăciunea de succes din frică este credința sinceră în Domnul, atunci convertirea ta va fi auzită de Creator.