Masaj facial la domiciliu

Beneficiile masajului facial pot fi găsite în multe surse. Scopul său principal este întinerirea pielii prin expunere ușoară cu ajutorul mâinilor sau perii de masaj, fără a interfera cu structura epidermei. Și apelul „Masaj pentru față - deveniți mai tânăr cu 10-15 ani” este pe deplin justificat. Majoritatea variațiilor de masaj oferite de specialist provin din exercițiile principale (masaj facial japonez, chinezesc și clasic) și este foarte posibil să le efectuezi acasă.

Beneficiile masajului facial

Masajul facial este o metodă de tratament preventiv pentru întinerirea și relaxarea pielii. De asemenea, afectează mușchii feței, stimulându-i și păstrându-i în formă bună.

Scopul principal al unei proceduri de masaj facial la domiciliu este îmbunătățirea fluxului de sânge, stabilizarea glandelor sebacee și ameliorarea tensiunii musculare.

Principalele avantaje ale efectuării masajului pentru pielea feței:

• Prevenirea ridurilor;
• Îmbunătățirea tonusului pielii;
• Îmbunătățirea alimentării cu sânge în epidermă;
• Eliminarea edemului;
• Îmbunătățirea culorii pielii.

Dacă tehnica este respectată corect, modificările legate de vârstă pot fi împinse pe fundal. De asemenea, dermul va fi perfect saturat cu oxigen, păstrând plasticitatea și elasticitatea mult timp.

Reguli de procedură

Aproape toate tipurile de masaj se pot face independent, fără asistență, în condiții confortabile de acasă. În plus, masajul nu are contraindicații. Cu foarte puține excepții, un estetician îl poate interzice dacă aveți inflamație, iritare, arsuri, eczeme și piele pe față. Prin urmare, înainte de a trece la un masaj facial, este mai bine să consultați un specialist.

Atunci când efectuați un masaj, este important să respectați reguli simple:

• Pregătiți-vă pentru procedură - spălați machiajul și ridicați părul;
• Alegeți intervale de timp adecvate;
• Alege o cremă sau o compoziție specială pentru masajul facial.

Învățarea de a face masaj de sine nu este dificilă. Utilizarea regulată a procedurilor (la orice vârstă și, de preferință, înainte de debutul manifestărilor legate de vârstă) are un efect pozitiv asupra aspectului unei femei. În mare parte, tehnicile sunt simplu de utilizat, astfel încât utilizarea independentă la domiciliu nu va provoca disconfort.

Conform recenziilor cosmetologilor, cea mai importantă este selectarea unei compoziții auxiliare, care ar trebui să fie selectată în funcție de tipul de piele:

• Pentru uscat, utilizarea de avocado, caise, germeni de grâu, banană sau miere este excelentă;
• Uleiul esențial sau alt ulei (cătină, măsline etc.) merge bine cu tipul normal;
• Pentru pielea grasă - un amestec de ierburi (ciulin, sunătoare, mușețel etc.) sau sâmburi de piersici / caise.

Puteți utiliza rețete de casă sau puteți cumpăra produse pregătite (creme, de exemplu). Pentru a alege, cosmetologii recomandă să încercați câteva dintre ele.

Linii de masaj facial

Mișcările în timpul masajului facial se efectuează strict conform liniilor speciale de masaj.Urmează această regulă care vă permite să obțineți rezultatul dorit în cel mai scurt timp posibil. Nerespectarea liniilor poate duce la efectul exact opus.

Principalele linii de masaj ale feței:

• De la centrul bărbiei până la nivelul urechilor;
• Din punctul central sub buza inferioară (și sub cea superioară) până la urină;
• De la colțurile buzelor până la mijlocul urechilor;
• De la centrul frunții la centrul templelor și al liniei sprâncenelor;
• De la colțurile exterioare ale ochilor la interior și spate (de-a lungul pleoapelor superioare și inferioare).

Cum să faci singur masaj facial

Diferite tehnici de masaj au propriile lor mișcări. Principalul lucru este să le respectăm corect ordinea. Vă sugerăm să începeți cu versiunea clasică (anti-îmbătrânire), care este ușor de făcut singură acasă. Se desfășoară în mai multe etape:

1. Etapa 1: purificare. Pielea facială trebuie curățată mai întâi de produse cosmetice, murdărie și praf. De asemenea, se recomandă îndepărtarea părului pentru a nu interfera cu procedura;
2. Etapa 2: pregătire. Stroking ușor cu ritm crescând, transformându-se în șlefuire. Acest proces vă permite să pregătiți și să încălziți ușor pielea înainte de procesul principal;
3. Etapa 3: masaj. În această perioadă, se realizează frământarea stratului superior al pielii. Mișcați-vă cu vârful degetelor într-o spirală, crescând, apoi ușurând presiunea. Relaxează mușchii
4. Etapa 4: vibrații și patching. Această etapă este finală. Găluirea se poate face cu întreaga palmă (margine) și cu vârful degetelor.

Pe lângă tehnologia în sine, este important să observați tehnologia mișcărilor - în anumite linii și direcții de masaj. Conform recenziilor cosmetologilor, după ședință este indicat să folosiți o cremă (hrănitoare sau hidratantă), deoarece în acest moment pielea este cea mai susceptibilă la îngrijire suplimentară.

Tipuri de masaj facial

Există multe tipuri de masaj facial. Cu toate acestea, majoritatea se bazează direct pe tehnici clasice japoneze, care au contribuit la apariția de noi tehnici.

Există mai multe domenii principale de masaj pentru pielea facială:

• Cosmetice clasice, întineritoare (Jaco smuls);
• Drenaj limfatic japonez sau shiatsu tibetan;
• Reconstrucția chineză a tehnicii sculpturale sau a guașei (cupping);
• Miofascial chiroplazic spaniol;
• Bucal Ayurvedic;
• Puncte, linguri, coafuri de miere;
• Sculptură cu ultrasunete (hardware LPJ) și alte tehnici.

Toate aceste tehnici sunt benefice în felul lor pentru piele și au un efect incredibil dacă sunt urmate în mod corespunzător de recomandări: păstrează tinerețea, previn ridurile, ameliorează apăsările, strâng ovalul feței fără asistență chirurgicală și dau un rezultat excelent (îmbunătățește starea pielii) după primele ședințe .

Masaj facial drenaj limfatic

Tehnica masajului de drenaj limfatic al feței va ajuta să scăpați de pufulețe (de exemplu, pungi sub ochi sau izbucniți), ameliorarea ridurilor, asimetria corectă, adică. va întineri fața. În același timp, are un efect de ridicare (strângere naturală a pielii). De asemenea, este utilizat pentru pierderea în greutate.

Instrucțiuni pentru masajul de drenaj limfatic:

• Peelingul pielii faciale, este de preferat să se utilizeze un remediu cu acizi din fructe;
• Încălzim pielea prin frecarea feței;
• Întărește fruntea ținând palmele de la tâmple spre centrul frunții și invers. Repetați mișcarea de trei ori, ținând mâinile la mijloc timp de 3-5 secunde;
• Scăpăm de edem și cercuri sub ochi, tragând încet două degete din colțurile interioare ale ochilor spre cele exterioare. Acțiunea se repetă de cinci ori, apoi schimbăm direcția de la colțul exterior la cel interior;
• Din ridurile din jurul gurii, un efect mai sporit va ajuta - apăsăm cu degetele mari pe mijlocul bărbiei și ducem la pliurile nazolabiale superioare. Repetați de zece ori;
• Strângeți pielea din jurul buzelor și nasului, apăsând degetele index ale ambelor mâini pe pliurile nazolabiale și ținând câteva secunde. Apoi transferăm mișcarea în aripile nasului.

Conform recenziilor utilizatorilor, pentru a obține efectul dorit, pentru întinerirea pielii timp de 5-10 ani, 1-2 proceduri pe săptămână sunt suficiente. Puteți să vă faceți masă atât manuală, cât și cu ajutorul unor instrumente auxiliare (masatori, bile, bănci, role, etc.). Suficient 15-20 minute pe zi.

Acupresura acasă

Masajul facial de acupresiune este cunoscut și sub numele de masajul Shiatsu. Metoda constă într-un efect punctual pe anumite zone ale pielii. Nu implică un impact puternic. Este important să urmați procedura și să urmați recomandările.

Masajul facial Shiatsu este considerat unul dintre cele mai bune tratamente anti-îmbătrânire a pielii.

Principalele puncte care trebuie apăsate sunt:

• Pometii, în special fosa osoasă;
• Marginea maxilarului inferior;
• Marginea superioară a orbitelor;
• Între sprâncene;
• Fosa osoasă laterală a nărilor.

Atunci când vă masați fața folosind tehnica Shiatsu, trebuie să strângeți și să împingeți punctele cu o anumită amplitudine de forță. Presiunea ușoară nu va da un rezultat.

Unicitatea acestei metode nu se rezumă numai la capacitatea de a deveni mai tânăr cu câțiva ani și de a face pielea feței mai sănătoasă, ci și în capacitatea de a normaliza tensiunea arterială, de a calma durerea de dinți sau de dureri de cap (efect de vindecare). Aceasta se datorează circulației sanguine îmbunătățite și a energiei în întregul corp / corp.

Masaj de vid întineritor

Beneficiul și eficacitatea metodei de vid pentru față sunt incontestabile, acest lucru este confirmat și de recenziile utilizatorilor. Masajul în vid ajută să deveniți mai tânăr într-un timp scurt, poate fi făcut acasă independent, iar efectul este vizibil aproape imediat.

Cu toate acestea, dacă este utilizat incorect, vânătăile pe piele pot rămâne și nu toată lumea își poate permite o achiziție din cauza costului ridicat al borcanelor de sticlă de înaltă calitate.

Masaj japonez (Tsogan)

Masajul japonez Tsogan se mai numește Asahi sau Metoda Y, deoarece este efectuat în principal cu două degete - index și mijloc sau mijloc și inel. O tehnică facială japoneză unică include o mulțime de mișcări de masaj. În general, poate fi o terapie manuală.

Toate manipulările pe care tehnica le include include, a produce într-o singură sesiune este pur și simplu imposibil. Maeștrii japonezi învață această tehnică pentru o perioadă lungă, astfel încât este extrem de dificil să repetați corect toate mișcările acasă, fără a-l invita pe maestru.

Mișcarea principală de masaj Tsogan pregătește fața pentru masaj. În această tehnică, toate exercițiile, cu excepția unuia, se încheie cu această mișcare. Se efectuează după cum urmează:

• În același timp, cu două mâini, folosind trei degete sprijinite pe degetele mijlocii și inelare, apăsați ușor întregul ganglion parotid timp de două secunde în punctul din fața urechilor;
• Apoi coborâți-le încet în lateral pe conturul feței, acordați atenție nodulilor limfatici cervicali adânci - la doi centimetri sub maxilarul inferior;
• După oprire, alergați de-a lungul gâtului spre guler;
• Finalizați masajul în zona ganglionilor limfatici supraclaviculari;
• Această mișcare este efectuată de trei ori.

În funcție de efectul dorit, se efectuează diverse mișcări de masaj pentru a netezi fruntea și ridurile între sprâncene, pliurile nazolabiale și puntea nasului, elimină umflarea din jurul ochilor și strânge fața și obrajii.

Mulți numesc pe bună dreptate masajul facial japonez un alt nume - „Deveniți cu 10 ani mai tineri”. Această metodă japoneză va ajuta cu adevărat să devină mai tânăr, precum și să scapi de probleme atât de enervante precum cea de-a doua bărbie, pielea înfiorătoare, ridurile etc.